Karty pracy o emocjach działają najlepiej, gdy są częścią planu: od rozpoznawania minek, przez nazywanie własnych uczuć, po radzenie sobie z trudnymi emocjami. Wyjaśniamy, jak ułożyć taką pracę krok po kroku i jakie karty wybrać dla danego wieku.
Dziecko nie nauczy się regulować złości, jeśli nie umie jej jeszcze zauważyć ani nazwać. Dlatego karty pracy o emocjach warto układać w kolejności, w której te umiejętności się rozwijają.
Rozpoznaję emocje u innych
Minki, postawa ciała, sytuacja. Dziecko uczy się, że twarz to wskazówka, a nie pewność, i że warto zapytać.
Nazywam swoje emocje
Słownik uczuć rośnie z wiekiem: od czterech podstawowych emocji u przedszkolaka do kilkunastu odcieni w klasie 3.
Zauważam emocje w ciele
Ściśnięty brzuch, gorące policzki, szybki oddech. To most między emocją a tym, co z nią zrobić.
Mierzę siłę emocji
Termometr albo skala od 1 do 5 pomaga odróżnić lekką irytację od złości, przy której trzeba się zatrzymać.
Wybieram, co mi pomoże
Oddech, przerwa, ruch, rozmowa z dorosłym. Dziecko ma własną listę sposobów i ćwiczy je, zanim będą potrzebne.
| Wiek | Co dziecko zwykle potrafi | Jakie karty wybrać |
|---|---|---|
| 3–4 lata | rozpoznaje radość, smutek, złość i strach na wyraźnych obrazkach | łączenie minek, kolorowanie, karty bez pisania |
| 5–6 lat | nazywa swoje uczucia w prostych sytuacjach, zaczyna rozumieć ich przyczyny | historyjki obrazkowe, „co czuje i dlaczego?”, termometr emocji |
| 7–8 lat | odróżnia emocje podobne (zawód i smutek), opisuje sygnały z ciała | karty z dokończeniem zdania, mapa ciała, scenki do omówienia |
| 9–10 lat | rozumie, że ktoś może czuć kilka emocji naraz i ukrywać je | dylematy, karty „detektyw wskazówek”, planowanie sposobów radzenia sobie |
To orientacyjne przedziały. U dzieci z trudnościami w rozwoju społecznym warto zacząć od kart dla młodszych i przejść dalej, gdy dziecko poczuje się pewnie.
Zestawy, w których emocje są głównym tematem. Każdy ma bezpłatną próbkę PDF, więc przed zakupem zobaczysz karty.
Rozpoznawanie sześciu emocji po minie, postawie i sytuacji oraz zwyczaj pytania, zanim uznamy, co ktoś czuje.
Etapy 1 i 2: rozpoznawanie i nazywanie emocji. W środku termometr emocji i karty z twarzami do wycięcia.
Interocepcja w praktyce: zauważanie sygnałów z ciała, łączenie ich z emocją lub potrzebą i mówienie o bólu.
Etap 3: gdzie czuję emocje i co mówi mi ciało.
50 dwustronnych kart A6 o emocjach, potrzebach i relacjach do rozmowy, zabaw i pracy indywidualnej.
Karty do rozmowy i zabaw na każdych zajęciach, nie tylko o emocjach.
Pełny opis w sklepie Nie każ mu liczyć!Sześć krótkich tekstów z pytaniami: rozmowa o uczuciach połączona z ćwiczeniem czytania ze zrozumieniem.
Dla klas 2–3: rozmowa o uczuciach przy okazji ćwiczenia czytania.
Pełny opis w sklepie Nie każ mu liczyć!Przegrywanie bez wybuchu i wygrywanie bez przechwałek. W zestawie gra planszowa do przećwiczenia obu sytuacji.
Złość i zawód po przegranej w bezpiecznej sytuacji gry.
Spokojna reakcja na pomyłkę, poprawianie bez wstydu i słowo „jeszcze” w myśleniu o sobie.
Wstyd i frustracja po pomyłce.
Reakcja na zmianę planu: skala mały czy duży problem i szukanie rozwiązania zastępczego. Z grą „Plan B?”.
Rozczarowanie, gdy plan się zmienia.
Trzy tematy na początek pracy z nową grupą, taniej niż osobno.
Emocje razem z zasadami grupy i słuchaniem, w niższej cenie.
W pakiecie: Zasady na naszych zajęciach, Rozpoznaję emocje, Uważne słuchanie.
Pełny opis w sklepie Nie każ mu liczyć!Zestaw „Radzę sobie ze złością” jest w przygotowaniu: przed sprzedażą czyta go psycholog.
Na początek cztery: radość, smutek, złość i strach. Gdy dzieci je rozpoznają, dochodzą zaskoczenie, wstręt, a potem bardziej złożone uczucia, jak zazdrość czy duma.
Często tak, zwłaszcza karty z wyraźnymi ilustracjami i jednym poleceniem na stronie. Warto pamiętać, że dziecko w spektrum może inaczej okazywać emocje, więc uczymy rozpoznawania i pytania, a nie jednego „poprawnego” wyrazu twarzy.
Karta pracy to zwykle 10–15 minut zajęć. Lepiej wracać do emocji krótko i często niż zrobić jedno długie spotkanie.
Tak. Po opłaceniu zamówienia link do pobrania przychodzi e-mailem, konto nie jest potrzebne.
Używamy Google Analytics, żeby wiedzieć, które strony są przydatne. Czy zgadzasz się na statystyczne pliki cookie?
