Ściśnięty brzuch może znaczyć strach, głód albo zmęczenie. Dziecko, które potrafi to odczytać, szybciej odpowie na swoje potrzeby i spokojniej zareaguje na emocje. W zestawie ćwiczymy nazywanie tego, co się dzieje w ciele.
Zestaw „Sygnały z ciała” ćwiczy:
Zatrzymajcie się i poczujcie ciało
Krótkie ćwiczenie uważności w ciszy.
Zaznaczcie sygnały na sylwetce
Dzieci rysują, gdzie czują złość, radość i wstyd.
Połączcie sygnał z potrzebą
Głód, zmęczenie, potrzeba ruchu, potrzeba ciszy.
Ćwiczcie prośbę o pomoc
Jak powiedzieć dorosłemu, że coś boli albo przeszkadza.
Zestaw wspiera dzieci, które nie wiedzą, co czują, mają trudność z nazwaniem potrzeb albo zgłaszają dolegliwości bez wyraźnej przyczyny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej.
W zestawie są karty pracy, klucz, list do rodzica i zadanie na tydzień. Przed zakupem możesz pobrać bezpłatną próbkę PDF.
Interocepcja w praktyce: zauważanie sygnałów z ciała, łączenie ich z emocją lub potrzebą i mówienie o bólu.
Te zestawy pasują do tego samego cyklu zajęć.
Rozpoznawanie sześciu emocji po minie, postawie i sytuacji oraz zwyczaj pytania, zanim uznamy, co ktoś czuje.
Trzy style mówienia, proszenie o pomoc i odmawianie spokojnym, wyraźnym głosem.
Reakcja na zmianę planu: skala mały czy duży problem i szukanie rozwiązania zastępczego. Z grą „Plan B?”.
Nie. To materiał do ćwiczeń w grupie i w domu. W razie niepokojących objawów skontaktuj się ze specjalistą.
Tak, gdy ćwiczenia są krótkie i oparte na obrazkach. Zaczynamy od najprostszych sygnałów, jak głód czy zmęczenie.
Używamy Google Analytics, żeby wiedzieć, które strony są przydatne. Czy zgadzasz się na statystyczne pliki cookie?
