Trening umiejętności społecznych nie jest tylko dla dzieci. Młodzież i dorośli również uczą się rozmowy, asertywności, radzenia sobie ze złością i współpracy. Zasady są te same: małe kroki, scenki i informacja zwrotna, ale tematy i język są inne. Pokazujemy, jak dostosować zajęcia.
| Obszar | Tematy |
|---|---|
| Rozmowa | zaczynanie i kończenie rozmowy, small talk, pytania o drugą osobę |
| Asertywność | odmawianie, wyrażanie opinii, prośba o zmianę zachowania |
| Emocje | rozpoznawanie napięcia, radzenie sobie ze złością i stresem |
| Praca | rozmowa z szefem, współpraca w zespole, przyjmowanie krytyki |
| Codzienność | załatwianie spraw w urzędzie, zakupy, transport |
| Relacje | przyjaźń, granice, rozwiązywanie konfliktów |
Rundka
Krótko o tym, jak minął tydzień i co udało się z poprzednich ćwiczeń.
Temat i pokaz
Prowadzący omawia umiejętność i pokazuje ją w scence.
Scenki w parach
Uczestnicy ćwiczą i otrzymują informację zwrotną.
Zadanie na tydzień
Jedna sytuacja do wypróbowania w życiu.
Podsumowanie
Co zabieram ze spotkania.
Pomoc specjalisty
Zajęcia grupowe mogą wspierać, ale nie zastępują terapii. Przy poważnych trudnościach psychicznych warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą.
Zestawy opracowane dla uczniów, które można wykorzystać także w pracy z młodzieżą po zmianie przykładów.
Trzy style mówienia, proszenie o pomoc i odmawianie spokojnym, wyraźnym głosem.
Zaczynanie, podtrzymywanie i kończenie rozmowy na prostej metaforze podawania piłki.
Pięć kroków rozwiązywania codziennych sporów: od zatrzymania się do wybrania jednego z kilku pomysłów.
Granice własne i cudze: mówienie „stop”, pytanie „czy mogę?” i szanowanie odpowiedzi „nie”.
Tak, jeśli ćwiczenia są oparte na realnych sytuacjach i uczestnicy sami chcą pracować. Efekt zależy od regularności.
Zwykle 6–10. Mała grupa daje poczucie bezpieczeństwa.
Najczęściej od 10 do 20 spotkań, raz w tygodniu.
Używamy Google Analytics, żeby wiedzieć, które strony są przydatne. Czy zgadzasz się na statystyczne pliki cookie?
